Kabegamiwys

About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How works Test new features Press Copyright Contact us Creators腕を伸ばして鉄棒の下を走り込み，脚を振 り上げ，両足で挟み込むようにし，振れ戻り の勢いを利用して太ももを掛けて鉄棒に 上がる •胸をはるようにして上体を前方に勢いよく倒し込みます。 •腹が鉄棒から離れないようにします。 4：こうもり こうもりはひざを鉄棒にかけて逆さまになる技です。 こうもりをする時には、まず、両手で鉄棒を握りぶら下がります。 次に、両手の間から両足を通して、ひざ裏を鉄棒に掛けます。 手を鉄棒から離し、足のひざ裏だけでぶら下がると、こうもりの完成です。 着地の時は、両手を地面に付いて、両足を同時に外します。 その時、落下防止の 3 鉄棒 こうもり イラスト